5月21日傍晚，学校“叭叭情绪，呲呲压力”心理夜市活动在“一站式”学生社区广场欢乐开市，吸引千余名学生手持“情绪航线打卡图”穿梭其中，在游戏与创作中体验了一场有趣又温馨的心灵按摩。
本次活动围绕“识别-表达-释放-赋能”的情绪压力管理与调节的闭环链条，设置了情绪压力识别区、情绪叭叭区、压力呲呲区和向阳赋能区四大主题区域。每位同学在入/出口处用贴纸记录活动前后的情绪温度，精彩纷呈的活动让同学们的开心指数不断升温。情绪压力识别区，学生们通过“海玻璃心语”用红绳编织情绪折线图，并用丙烯马克笔在海玻璃上绘制涂鸦挂件，将抽象的情绪化作可触摸的纪念品；“情绪慢骑道”上，大家骑自行车以最慢速度依次穿过当下情绪区域，在脚不落地的挑战中体验接纳情绪而非着急逃避的过程。情绪叭叭区则充满了表达与放松的气息。“情绪格子画廊”里，学生们在表情格子线条画上自由填色涂鸦，作品挂上展示墙，让情绪被看见；“发呆特许区”中，大家获得一张“发呆许可证”，在围合式“发呆岛”上享受3分钟完全放空的内观时光；“彩豆愈心坊”用水雾豆子拼出让自己平静或快乐的图形，喷水定型后制成钥匙扣，成为随身携带的自我关怀物品。
压力呲呲区成为全场最“响亮”的角落。“鼓动心节奏”现场摆放了大鼓、腰鼓、新疆鼓等，学生们从“节奏卡盲盒”中抽取代表情绪节奏的卡片（如“愤怒→咚咚咚！”），用鼓声尽情释放内心感受；“噼里啪啦减压”则让大家通过踩、捏、跳等方式击破气泡膜，将碎片投入“压力碎纸箱”，象征把压力彻底丢弃。向阳赋能区帮助学生们主动为自己注入光亮。“心流彩沙瓶”中，大家将代表焦虑、低落的深色沙与代表希望、能量的亮色沙层层装瓶，制作出属于自己的心理能量瓶；“微笑发电站”里，学生们在圆形软膜上绘制个性笑脸，悬挂在PVC水管小屋中，再依次穿越笑脸小屋，以仪式化的动作象征放下情绪、走进光亮。“骑慢车的时候，我发现自己越急着过去脚越容易落地，反而慢慢来、稳稳地穿过去，情绪就过去了。”一位大一学生分享道。在“噼里啪啦减压”摊位前，几位同学在踩爆压力气泡膜后感慨，“每踩一下都觉得心里的一块石头被震碎了，特别爽。”不少同学表示，这种“夜市+心理”的形式轻松有趣，既释放了压力，也收获了一件可以带走的小作品和一份被理解的感觉。
本次活动专业的心理健康理念转化为可触摸、可体验、可带走的互动形式，让学生在“玩”中学会觉察情绪、表达情绪、释放压力、赋能自我。未来，学校将持续推出更多贴近学生需求的心理品牌活动，让“向阳·润心”行动真正融入日常、走进心灵，助力每一位学生在接纳与行动中成长为更舒展的自己。
来源：学生工作部（处）；通讯员：王晓燕；责编：卢又来；审核：陈荔